Los antioxidantes: un antídoto contra el envejecimiento

Se denominan antioxidantes a las sustancias que combaten los radicales libres, que son los
responsables de la oxidación celular y, por ende, del envejecimiento.

Los antioxidantes se dividen en endógenos (los que fabrica el propio organismo) y exógenos (los
que ingresan a través de los alimentos o suplementos). A medida que avanza la edad disminuyen los sistemas antioxidantes endógenos, con lo cual se van perdiendo las facultades naturales que permiten luchar contra los radicales libres.

Existen varios suplementos dietarios que contribuyen a disminuir el proceso de oxidación celular, entre las sustancias mas presentes se encuentran:

Resveratrol

▷ Se lo encuentra en las uvas, los frutos rojos, los maníes y algunas frutas secas. estimula la actividad del gen SIRT1, combate el envejecimiento celular y el desarrollo de enfermedades asociadas con la edad.

Vitaminas C y E

▷ Conocidas por sus efectos antioxidantes, fortalecen además el sistema inmunológico. La vitamina C no puede ser producida ni almacenada por el organismo, por lo que es fundamental adquirirla a través de alimentos y suplementos.

Hesperidina

▷ Sustancia de origen vegetal que actúa como antioxidante eficaz. Tiene un potente efecto regenerativo sobre la piel, por lo que se la usa en tratamientos cosméticos.

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